Verkeerskunsten groep 5 en 6 - fietskunsten les 1

Werkwijze

Het thema ‘Fietskunsten’ bestaat voor groep 3/4 uit vier lessen waarin de basisvaardigheden van het fietsen worden geoefend. Elke les is onderverdeeld in drie activiteiten.

De doelen van deze les zijn:

• activiteit 1: De leerling fietst scherpe bochten naar links en rechts. De leerling remt krachtig met de remmen van de fiets en maakt een noodstop.
• activiteit 2: De leerling kijkt over de linkerschouder en steekt de linkerhand uit bij het nemen van een bocht naar links. De leerling kijkt over de rechterschouder en steekt de rechterhand uit bij het nemen van een bocht naar rechts.
• activiteit 3: De leerling blijft in balans bij lage snelheid. De leerling remt bij hoge snelheid met de remmen van de fiets en maakt een noodstop.

Bij de pleinles zet u de drie oefeningen van tevoren uit. De klas wordt verdeeld in drie groepenen na elke 10 tot 15 minuten wordt er van oefening gewisseld. De begeleiders blijven bij de oefeningen staan, hierdoor hoeft de instructie maar één keer aan de begeleiders gegeven te worden.

Oefening

De leerling:

• stapt op bij het startpunt en start slim
• fietst het slalomtraject tussen de pylonen
• fietst om de markeerbollen heen
• fietst om de twee pylonen heen
• versnelt bij de markeerbol en maakt een noodstop voor de stopbalk
• stapt af en loopt met de fiets aan de hand naar het begin van de route en sluit aan in de rij.

Aandachtspunten

• Slim starten: bij het zittend starten is de juiste stand van de trapper iets voorbij het hoogste punt in de traprichting. Eén voet staat op de trapper en één voet staat op de grond.
• Bij het maken van een noodstop wordt krachtig geremd zonder te slippen. Let op: bij abrupt remmen met alleen de voorhandrem, bestaat het gevaar om over de kop te slaan. Pas als de fiets stilstaat, mag de voet op de grond worden gezet.

Differentiatie

• Zet de pylonen bij het slalomtraject dichter bij elkaar.
• Laat de leerlingen die het durven, het slalomtraject met één hand aan het stuur afleggen.
• Laat de leerlingen afwisselend met hun linkerhand en hun rechterhand aan het stuur fietsen.

Oefening

Eén leerling fietst de oefening. De wachtende leerlingen tellen in een langzaam tempo hardop terug van vijftien naar nul. De leerling:

• stapt op bij het startpunt en start slim
• fietst langzaam de linkerbocht, zonder te slingeren, en probeert precies op “nul” tussen de twee pylonen A en B te zijn
• neemt de rechterbocht en versnelt
• maakt een noodstop voor de stopbalk
• stapt af en loopt met de fiets aan de hand naar het begin van de route en sluit aan in de rij.

Aandachtspunten

• De leerling moet bij deze oefening goed rekening houden met de tellende groep en de fietssnelheid hierop aanpassen.
• Slim starten: bij het zittend starten is de juiste stand van de trapper iets voorbij het hoogste punt in de traprichting. Eén voet staat op de trapper en één voet staat op de grond.
• Bij het maken van een noodstop wordt krachtig geremd zonder te slippen. Let op: bij abrupt remmen met alleen de voorhandrem, bestaat het gevaar om over de kop te slaan. Pas als de fiets stilstaat, mag de voet op de grond worden gezet.

Differentiatie

• Laat de leerlingen hun hand naar links of rechts uitsteken, als ze de bocht naar links of rechts maken.
• Laat de leerlingen over de schouder kijken voordat ze hun hand uitsteken (linksaf is over de linkerschouder kijken, rechtsaf is over de rechterschouder kijken).

Oefening

Bij deze oefening reageren de leerlingen op een signaal van de begeleider. Bij elke set pylonen moeten de leerlingen een handeling uitvoeren. De leerling:

• stapt op bij het startpunt en start slim
• fietst over het smalle pad
• hoort vóór de eerste set pylonen van de begeleider welke kant hij op moet
• kijkt bij de tweede set pylonen over de linker- of rechterschouder achterom
• steekt bij volgende pylonen zijn linker- of rechterhand uit
• heeft voor de bocht, bij laatste pylonen, weer twee handen aan het stuur
• fietst de bocht naar links of de bocht naar rechts om de markeerbollen heen
• stopt slim bij de stopstreep
• stapt af en loopt met de fiets aan de hand naar het begin van de route en sluit aan in de rij.

Aandachtspunten

• Tip om te onthouden welke kant ‘links’ is: de beL zit vaak Links op een fiets.
• Slim starten: bij het zittend starten is de juiste stand van de trapper iets voorbij het hoogste punt in de traprichting. Eén voet staat op de trapper en één voet staat op de grond.
• Slim stoppen: goed remmen is geleidelijk tot stilstand komen zonder te haperen of te stoten. Pas als de fiets stilstaat, mag de voet op de grond worden gezet.

Differentiatie

• Om de oefening eenvoudiger te maken, kunt u het omkijken over de schouder in eerste instantie ook weglaten. Als alle leerlingen geweest zijn, laat u de leerlingen de oefening in zijn geheel doen, zoals hierboven beschreven.
• Laat de leerlingen zelf beslissen of ze naar links of rechts gaan, ze moeten wel door het omkijken en hand uitsteken laten zien wat ze gaan doen.
• Om de oefening moeilijker te maken, kunt u fluiten in plaats van linksaf of rechtsaf te zeggen. Afspraak: 1x fluiten is linksaf om de markeerbollen heen, 2x fluiten is rechtsaf om de markeerbollen heen. Als geheugensteuntje kunt u het cijfer 1 links naast de pylonen op de grond schrijven en het cijfer 2 rechts.